HOJE É DIA MUNDIAL SEM TABACO.

Como parar de fumar?
Veja razões, dicas e benefícios

Patricia Zwipp/Ponto a Ponto Ideias

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. O vício mata cerca de 6 milhões de pessoas por ano, das quais mais de 600 mil são fumantes passivas. É um dos maiores fatores de risco para doenças crônicas, como as cardiovasculares, as de pulmão e o câncer. Portanto, se você fuma, está mais do que provado que deve parar.

“Além do excelente sentimento de confiança por livrar-se de uma dependência química, a pessoa sempre terá bons motivos para abandonar de vez o cigarro. Parar de fumar é a atitude isolada mais importante que um fumante pode tomar para melhorar sua saúde”, disse a médica nutróloga Seide Abdala.

Para conscientizar e incentivar a desistência do fumo, no Dia Mundial Sem Tabaco (31 de maio), o Terra, com a ajuda de Seide, do Instituto de Câncer e da Sociedade Brasileira de Cardiologia, apresenta curiosidades sobre fumo passivo, riscos de fumar, dicas para abandonar o vício e benefícios à saúde obtidos a partir do momento que o cigarro estiver fora de sua vida.

 

Prejuízos do Fumo

- São cerca de 4720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro;

- Estatísticas revelam que os fumantes, em comparação aos não-fumantes, apresentam risco 10 vezes maior de desenvolver câncer de pulmão; cinco vezes maior de ter infarto, bronquite crônica e enfisema pulmonar; e duas vezes maior de sofrer derrame cerebral;

- O uso de anticoncepcionais associados ao fumo aumenta em 10 vezes a chance de derrame cerebral e infarto;

- Grávidas fumantes têm risco 70% maior de aborto espontâneo, 30% de perder o bebê próximo ou depois do parto e 40% do filho nascer prematuro.

Fonte: Instituto Nacional de Câncer (Inca)

(Site Terra)